天气渐渐变冷，人们身上的衣服正逐渐加厚，在辛勤的工作之后，最舒服的一件事莫过于－－泡汤，去除一周的疲倦。你是否正准备与家人或三、五好友来一趟温泉之旅呢？但是怀孕的你能泡汤吗？
泡汤好处多
1. 促进血液流通及新陈代谢：
温泉热度可使皮肤表面血管扩张，血液温热，再经由静脉将热能运送至身体内部，随全身温度上升能促进血液流通，并将新鲜的氧气及养份送至体内，而且有助代谢废物的排除。
2. 安定神经：
泡汤能调和交感和副交感神经的功能，达到镇定的作用。
3. 柔软组织并缓和酸痛：
泡汤能消除运动后的肌肉酸痛、脑中风后的关节硬化和神经痛，促进身体组织柔软化，有助缓和肌肉和关节的酸痛等。
4. 放松身心：
温泉密度较水大，浮力较大，浸泡时感觉体重减轻，达到身心放松的效果。对患有运动机能障碍或肢体残障者之复健效果佳。
5. 改善呼吸功能：
温泉能改善小支气管换气与血液气体交换功能，其中气体硫化氢有减少痰粘滞与化痰作用。
6. 所含成份各有功效：
（1）氢：具造血功能；（2）钾、钙：能增加心脏血管功能；（3）镁：可镇静神经。
7. 不同水质各有疗效：
（1）碳酸氢盐泉：可改善香港脚、关节炎、神经痛；（2）氯化物泉：水质滑腻，可改善皮肤病、风湿痛、神经痛；（3）硫酸盐泉：火山地热、温泉、硫磺味浓，可改善皮肤病。
冲击水流能活络筋骨与镇静：
水疗及按摩可活络筋骨、减轻酸痛，调和交感和副交感神经，有镇静的效果。
孕妇不宜泡汤的理由
泡汤有这么多好处，为什么每个汤屋的警示牌上都特别强调「孕妇不宜泡汤」？
1.水温过高－－易产下无脑儿或有脊柱裂之婴儿
2.水疗及按摩等物理冲击作用－－易导致子宫收缩及早产
3.过多的矿物质反而对人体有害
4.浴池潜在的危险
泡汤后才知道已经怀孕，怎么办？
泡汤后才知道自己已经怀孕的准妈妈，我们建议应找信任的妇产科专科医师咨询，告知月经周期、泡汤日期及浸泡时间。此外，必须定期接受产检及超音波检查以追踪胎儿状况，怀孕16周应接受母血唐氏症筛检（注）；在医师认定胎儿正常下，可多服用维生素B群及叶酸来预防无脑儿和脊柱裂。若经医师确定是脊柱裂或无脑儿，则建议终止妊娠。
医师的建议
在寒冬里泡汤真是一大享受！但对于正在积极「做人」或已经怀孕的妇女而言，在初期（怀孕14周内）及末期（大于28周）应禁止泡汤活动；中期则可选择水温较低（38～39度）的温泉，但不宜浸泡超过15分钟。
＊注：怀有唐氏症儿的孕妇在怀孕中期前段（15～20周以前），其血液中甲型胎儿蛋白（AFP）值偏低，而人类绒毛膜性腺激素（β-HCG）值偏高。相反的，怀有神经管缺损、脊柱裂和无脑儿的孕妇，在怀孕中期前段其血液中甲型胎儿蛋白（AFP）值则会偏高。
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